姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
風が冷たい!強い! 曇り〜 月曜日 今まで色々歩いてみたけれど ・朝食前ウォーキング ・朝食後ウォーキング ・1時間ウォーキング ・30分ウォーキング ・15分だけウォーキング ・お昼ウォーキング ・〇〇ついでにウォーキング などなど。 筋肉量を維持するた…
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