晴れー！ あっつい 木曜日 六本松グランジュテスタジオ 肩と胸レッスン 上半身前面を しっかりと動かしていきます！ まずは こじこじボールを使って 肩甲骨周りをほぐす〜 顔の筋肉も使いつつ 肩まわりを動かしながら 脳と体の連動もチェック！ 背骨を動かし…