姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れー 土曜日 東住吉公民館サークル レッスン日〜♪ 上半身メインの回 ウォーキングでは手の振り方を しっかりと練習していきました〜 二の腕に効くように 手が振れれば キュッと引き締まった二の腕に変わります 普段は荷物があって 両手を振ること少ないと…
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