姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れのち曇り〜 暑い〜 6月も10日過ぎ… やっとまとめた 5月筋肉量グラフ〜 上がったYO↑↑↑ それも結構上がった〜 やっぱり 朝15分ウォーキング いいっぽい 姿勢を意識して歩く! 15分だと毎日やれる 続けるコトができた! あとは タンパク質ももう少し意識し…
晴れー 木曜日 六本松グランジュテスタジオ 足と脚レッスン 体の土台である足のバランスを整えて 歩くために必要な内ももの筋肉を ストレッチやエクササイズで目覚めさせ 裸足で歩く練習をします。 丁寧に一歩ずつ 着地、重心移動、次の一歩 無意識にしてい…
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