曇り〜 あっつい 土曜日 第1第3土曜日は サークルレッスン日 上半身メインに動かしていきました〜 こじこじボールは足裏だけでなく イロイロ使えます！ 今回は背中側をほぐしてから ストレッチ、エクササイズをしていきました〜 歩き方は手の振り方を 両手だ…