曇りのち晴れ 水曜日 長住スタジオアンベリール ・足と脚！ ・お腹集中引き締め！ レッスン ストレッチで体をほぐして、整えて エクササイズ、筋トレでしっかりと動かし こじこじボールのあとに 足を整えるテーピング 初めはワタシがやりますが 慣れてきたら…