昨日より暑い晴れ 木曜日 六本松グランジュテスタジオ 肩こり解消！上半身レッスン！ まずはコロコロボールを使って 背中側とデコルテをほぐし 肩、腕、胸を動かしていきます。 慣れてきたら 体幹をプラス ご自身のできるところで やっていきます♪ 歩き方で…