雨〜が降ったり止んだり 水曜日 勤労感謝の日 長住スタジオアンベリール ・背中と二の腕 ・脚とお尻 レッスン☺️ ストレッチ、エクササイズ、筋トレ まずは体を動かしてから 歩き方を練習していきます！ 意識して出来る！になってきたら 向きを変えたり、人と…