あったかーい 曇りのち晴れ 木曜日 六本松グランジュテスタジオ しっかり体を動かしていく 全身エクササイズレッスン！ どの筋肉を使いたいのか 鍛えたいのか、動かしたいのか 一つ一つ確認しながらやります。 別の筋肉を鍛えてしまわないように… 例えば脚を…