さっっっむい！！ 曇り 水曜日 急にめっちゃ寒くなったー 体調崩さないように 気をつけよう！ というコトで… 体をしっかりと動かしましょう！ 長住スタジオアンベリールレッスン♪ 足と脚 下半身は筋肉が大きいので 動かしだすと すぐに体も暖かくなってきま…