寒いけど動くと暑くなる… 晴れ 金曜日 長住スタジオアンベリール 脚とお尻レッスン✨ メニューがすこーしずつ変わっております 今日はお尻と内ももを しっかり！みっちり！ のばしてーほぐしてー整えてー 動かしてー鍛えてー いきました とはいえ 無理しない…