姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
寒いー 木曜日 六本松グランジュテスタジオ 脚とお尻レッスン 下半身の筋肉は大きいので 動かすと体が温まります! 股関節まわり お尻がかたくなっている場合も多いので まずはしっかりとほぐして、のばして。 内もも、お尻の筋肉を動かしていきます! 内も…
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