小雨のち曇ったり晴れたり 寒い… 金曜日 長住スタジオアンベリール 上半身レッスン 寒いと体を丸くしがち… だけど！ 胸を開いて、肩甲骨を動かすと 体は暖かくなるYO！ 寒い時こそ 手を後ろに振って歩こう！ ついでに指ニギニギもして 指先もポカポカしちゃ…