激寒っ！晴れ 水曜日 思ったより雪はなく でも 底から冷えて冷えて 寒い一日でした… が！ 長住スタジオアンベリール レッスン☺️ しっかり体を動かす 全身エクササイズで ぽっかぽか 寒いと丸くなりがちな背中を シャンと伸ばして歩けると それだけで 見た目…