晴れー 屋内より外の方が暖かい 土曜日 立春レッスン！は 東住吉公民館サークル 全身ストレッチ！ クセや歪みを確認しながら できる範囲で！ほぐして柔らかく そして整えていく！ 左右差がある場合 苦手な方は長めに時間をかけてやる！ 呼吸は続けながら！ …