小雨のち晴れ 金曜日 長住スタジオアンベリール 足と脚(下半身)レッスン クセや歪みを確認しつつ ストレッチでほぐして整えて エクササイズ、筋トレで鍛えていきます！ 最後にコロコロボールで 足元トレーニング 体の土台である足を整えると 体の柔軟性、安…