真ん中に月 晴れー 木曜日 六本松グランジュテスタジオ 足と脚の下半身レッスン 体の土台の足を整えて 歩くために重要な内ももを 整えて、動かして、鍛える 鍛える！といっても 無理して、頑張りすぎるんじゃなくて できる範囲で！少しずつ！ それでも体は変…