晴れ〜 今日もあったかいよ〜 水曜日 長住スタジオアンベリールレッスン 前半は足と脚(下半身) 後半はお腹集中！(体幹) 気温も高いからエアコンは 早々にオフ むしろ冷房入れてもいいか？と思うくらい 暑くなりましたね〜 じんわり汗 準備運動で 体をほぐし…