晴れのち曇り あつーい 水曜日 長住スタジオアンベリール レッスン日〜♪ 1コマ目は上半身レッスン 肩甲骨を動かして 胸を開く！ 下半身と分けて動かせるように これがくびれを作るポイントですYO 歩き方では手の振りをメインに練習 後ろに動かせるところまで…