肌寒い 雨〜 土曜日 東住吉公民館サークル 姿勢と歩き方教室 脚とお尻レッスン✨ まずはストレッチで ほぐして、緩めて エクササイズ、筋トレで 動かしていきます！ ご自身の体のクセやゆがみを確認しながら 今、できる範囲で整えていきます！ 苦手な動きは呼…