体温36.9
昨晩の生姜入り味噌汁が効いてるのか
ぽかぽか暖かく起床
西新スタジオレッスン
・ウエストレッスン1h
・足裏、足首レッスン1h
1月最後の日
夜はブルームーン♡観れるといいなぁ
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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり