体温36.6
今日は福岡南教室レッスン
・美脚レッスン1h
美脚に定義があるのをご存知でしょうか?
くるぶし、ふくらはぎ、ひざ、太ももの
4点が付き、その間に隙間がある脚!
細いだけでは美脚とは言えないのです
バランスが大切。
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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり