足裏を意識してみる

たった20数センチの足が

(もっと大きい人もいるけど)

全体重を支える体の土台です。

建物でイメージすると

土台が斜めを向いていたら

その上の建物は真っ直ぐ建つでしょうか

 足裏、足首、足指の動きを

集中してやるレッスンBは

その土台を見直すレッスンです。

プログラムの中で唯一

はだしで歩きます！(靴でも歩けます)ので

足の裏側がどう着地して

体重移動して

蹴り出すかまで

すごく意識します。

地味だけど本当に大切な足裏！

何度でも受けていただきたいレッスンです♪

(足指じゃんけん中)