雨のち曇りの金曜日
福岡市内では小学校の卒業式
ご卒業のみなさんおめでとうございます!
さて今日は福岡南教室のレッスン日
・二の腕レッスン1h
これから薄着の季節
今のうちに意識して引き締まった二の腕にしていきましょう!のレッスンでした。
二の腕のエクササイズは鎖骨周りや肩甲骨周りも同時にスッキリ!お得です!
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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり