一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

筋肉量173日目と自転車でおでかけ

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冷たい風が吹く

めっちゃ吹く

風強めの日曜日

 

 

お昼前からだんだんと晴れてきました。

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いつも日曜日は

本校春吉スタジオレッスンへ

ですが…

夫が出張の為お休み

 

 

 

体力の有り余る子供たちと

自転車で中央区大濠公園

出かけてみることにしました。

(夫の自転車を借りて)

 

 

 

毎週私がレッスンへ出てる間

どこでも自転車で行っているそうで

聞くと結構な距離。

夫スゴイヨ…

 

 

いざ出発!

 

 

自転車でお出かけって

学生の頃以来かも…

 

 

よくよく思い出すと

私も自転車でどこでもいける子でした。

あらためて…親子◎

 

 

行き1時間

公園で2時間遊び

また1時間かけて帰り

 

 

今日はよく動いたーーー♪