一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

筋肉量179日目と内股男子と公園

f:id:mnkidxwalking:20180421170422j:image

 

お天気良し!お出かけ日和の

土曜日

 

 

ですが

初めての土曜参観でした〜

長男と次男のクラスを行ったり来たり

いい運動でした笑

 

 

 

 

夕方からは得意の自転車で

近所の少し大きな公園へ

 

遊びつつ

途中で線を引いて

 

線を

足の内側で踏みながら進むゲーム!

スタート!

 

 

まずは先にやってみる

 

初めは下をみて確認しながら

少し慣れたら顔は前を向いて歩きます。

 

 

f:id:mnkidxwalking:20180421192408j:image

 

f:id:mnkidxwalking:20180421192503j:image

 

一本の線を両足で挟んで

真っ直ぐに足を出す練習

 

 

 

長男は以前の私の歩き方にそっくり

内股男子…

周りをみても結構多い…

 

 

男子も女子も内股は良いことないです。

(お尻、内ももに力が入らない→外重心になりやすくなる→O脚になりやすくなるなど他にも…)

 

 

お子さんの歩き方にどんな特徴があるのか

自分の歩き方と似ているかも。

 

 

 

f:id:mnkidxwalking:20180421192719j:image

↑外重心に蹴り出しているのが分かる

 

f:id:mnkidxwalking:20180421192722j:image

 

ゲーム感覚で伝えて

 

彼らの前でまずは私が

正しく歩くことを心がけています。