晴れのち曇り予報
蒸し蒸し暑い〜火曜日
発売中の
ゆほびか7月号をようやくゲットー！
［骨盤腸整ウォーキング］で
レッスン中に流しているマナーズサウンド
から３曲を抜粋し若干アレンジして
あるとのこと〜！
筋膜と筋肉を組み合わせているって！
欲しい！！
早速聴く〜
マナーズサウンドは
イヤホンやヘッドフォンではなく
スピーカーから特殊音響の振動を
体で聴く
体で浴びることが大切なんです。
なので聴き流す〜
筋肉量アップを目指してるけど
最近バタバタしていたりで
下がり気味だったので
聴き流しつつ
ズボラ筋トレ
やってみよう！！
