しとしと…雨…火曜日
今月もまた雨のウォーキングお茶会
雨なのでお茶会のみ開催しました。
初参加の方もいらして
足の使い方について質問をいただいたり
体の痛み、違和感について
皆さんでワイワイ盛り上がり♪
座って出来るエクササイズでは
キチンと座ってから丁寧に呼吸をしてみる
そして
二の腕引き締めのエクササイズを少し
ほんの少しなんですが…暑くなりました〜
しっかりランチも食べて
また集合写真を撮り忘れるというミス…
やれやれ…
ご参加の皆さんありがとうございました😊
次回は7/10 10時〜