一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

筋肉量224日目と6月ウォーキングお茶会

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しとしと…雨…火曜日

 

 

今月もまた雨のウォーキングお茶会

雨なのでお茶会のみ開催しました。

 

 

初参加の方もいらして

足の使い方について質問をいただいたり

体の痛み、違和感について

皆さんでワイワイ盛り上がり♪

 

 

座って出来るエクササイズでは

キチンと座ってから丁寧に呼吸をしてみる

そして

二の腕引き締めのエクササイズを少し

ほんの少しなんですが…暑くなりました〜

 

 

 

しっかりランチも食べて

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また集合写真を撮り忘れるというミス…

やれやれ…

 

 

ご参加の皆さんありがとうございました😊

 

次回は7/10  10時〜

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