筋肉量239日目
朝からの雨がだんだん上がって
晴れてきた〜水曜日！
西新スタジオレッスン日
足裏、足首レッスン1h
ヒップアップレッスン1h
今週この足裏、足首レッスン
3レッスン担当します。
なので勝手に
足裏、足首レッスンウィーク！
足裏は体の土台！
土台が斜めを向いていたら
体は斜めになってしまいます…
土台の影響大！
大事なとこです。
体の重心が足裏のどこにあるのか
どんな使い方を普段しているのか
チェックしながら進めていきます。
靴を履かずに歩くのもこのレッスンだけ
外反母趾のワタシは
苦手なものが多いのですが
少しでも出来るようになれば
オッケー！で
毎日ついでにやることで
少しずつ出来るものが増えてきました。
足指が使えるようになってきたので
歩き疲れが減りました。
ご参加の皆様
ありがとうございました♪
