一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

春吉スタジオレッスン

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筋肉量257日目

曇り時々晴れのち雨

日曜日

 

 

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・骨盤レッスン1h

体幹バランスアップレッスン1h

 

今日は佐藤美香代先生

 

骨盤エクササイズは

初めは動きにくくても

少しずつ動くようになります!

あきらめないで〜

昨日より少しでも動くようになればok!

 

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体幹バランスアップのエクササイズは

複合エクササイズ

足首、骨盤、肩甲骨と

色んな部分を一緒に動かしていきます。

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ご一緒した皆様

ありがとうございました😊

今日もいっぱい笑いました〜

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