家族で歩く

筋肉量298日目

日中は暑いですが

朝夕涼しい土曜日

暑くて(＋宿題で)家で過ごすことが多く

運動量が落ちている…ので…

ここ数日涼しくなった夜に

家族で歩いています。

近くの通りをグルっと一周

40分〜50分くらい

しっかり汗もかいて

帰った後はすぐお風呂

寝付きも良しです。

夏休みならでは。ですね。