筋肉量308日目
まだまだ暑い
水曜日
久しぶりの
福岡西新スタジオレッスン
・肩甲骨レッスン
・体幹バランスアップレッスン
エクササイズでしっかり動かした後
ウォーキングでは
肩甲骨を意識して後ろに引くイメージで
歩いていきます。
まずはブンブン手を振って歩いてみます。
後ろに上手く引けるようになったら
前はすこーし控えめにすると
エレガント♪
手の振りはタイミングも難しいところですが
少しずつ合うようになっていきますよ〜
大丈夫！！！
久しぶりにお会いした皆さんの
ウエストラインが綺麗に引き締まっている！
何をやってたのですか？
と思わず聞いちゃいました。
本当に嬉しいです！！
また来週も甲斐田が行きますので
よろしくお願いします！
