脳に汗かくレッスン

筋肉量317日目

曇りのち激雨のち雨

一瞬で前が見えなくなるほど

降りましたね〜

金曜日

［南教室レッスン日］

・体幹バランスアップレッスン

・二の腕レッスン

初めての方も大丈夫！

まずはやってみよう〜！！

少し緊張する…

このドキドキがいいんですよ〜

歩数を数えながら…

周りとのタイミングを合わせながら…

歩く！

すごく頭使います。

脳にも汗かくレッスン 

最後は笑顔もプラスして

笑顔でやりきるレッスン♪

ご参加の皆様

今夜はぐっすり眠れるはず

ゆっくりお過ごしくださいね！