一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

20180916春吉スタジオレッスン

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筋肉量326日目

暑い…蒸し暑い

晴れのち曇り

日曜日

 

 

春吉スタジオレッスン

・足裏、足首レッスン

・ヒップアップレッスン

 

 

歩き方を変えたら1番変化する部位は

 

お尻!!!

 

お尻が上がっちゃうんですよ〜

 

 

エクササイズで更にヒップアップと小尻を

目指します。

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ご参加の皆様

ありがとうございました♪

 

動画ではご自身の歩きも

チェックしてみてくださいね!

 


20180916 福岡本校レッスン風景 骨盤腸整ウォーキング