筋肉量339日目
秋を感じる気温
曇りのち晴れ
2017年10月24日に始めて
もうすぐ一年
筋肉量計測
先月の平均は38.26
日々の筋肉量は気にしすぎないように
しようと思っていますが
(上がった下がったって悶々とちゃうので)
9月は5日間37に下がってた…
運動量？食事？
今月は少し食事も意識しながら
過ごしてみよう！
8月38.37
7月38.35
6月38.32
5月38.35
4月38.46
3月38.52
2月38.61
－－－
2017.10.24～
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり
