筋肉量369日目
青空〜
晴れの木曜日
ついに測り始めて一年経った〜！！！
10月分の筋肉量平均38.11
日々の上がり下がりが激しいような…
徐々に落ちているような…
このままではいやだなぁ…ということで
30分程度歩く時間を
ちゃんと作ってみることにします。
続けて30分でなくても良い
1日のトータル30分
正しい姿勢で歩くことを意識して。
レッツトラーーーイ！
9月38.26
8月38.37
7月38.35
6月38.32
5月38.35
4月38.46
3月38.52
2月38.61
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2017.10.24～
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり
