20181205西新スタジオレッスン

筋肉量403日目

曇りのち晴れ

水曜日

西新スタジオレッスン

・ウエストレッスン

・体幹バランスアップレッスン

美歩呼先生のレッスンでした！

呼吸法の後に

脇腹を伸ばしました。

腹斜筋、腹横筋を目覚めさせて

天然のコルセットを手にしましょう！

mnkidxwalking.hatenablog.com

ご一緒させていただき

ありがとうございました♪