筋肉量415日目
曇り風強し
月曜日
足裏・足首プライベートレッスン
8種類のメニューの中で
唯一裸足で練習します。
魚の目やタコ、角質のチェック
3つのアーチ、足首の柔軟性
重心バランスのチェック
着地から蹴り出しまで
ゆっくりゆっくり丁寧に
みていきます。
動画を撮りみてもらうと
かかと→小指→親指の付け根の
重心移動が
かかと→親指に流れていて
今まで無意識だと小指を使っていなかったこと
小指を意識すると安定するー!
と嬉しい発見。
小指大事〜!!!
気づいていただき
それから身体に落とし込む
ひとつずつ
じっくり
やっています!
歩き方のクセは人によって違うので
どんなクセがあるのか
一度体験に来てみてくださいね〜♪