一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

小指ちゃん

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筋肉量415日目

曇り風強し

月曜日

 

 

足裏・足首プライベートレッスン

 

8種類のメニューの中で

唯一裸足で練習します。

 

魚の目やタコ、角質のチェック

3つのアーチ、足首の柔軟性

重心バランスのチェック

着地から蹴り出しまで

 

ゆっくりゆっくり丁寧に

みていきます。

 

動画を撮りみてもらうと

かかと→小指→親指の付け根の

重心移動が

かかと→親指に流れていて

 

今まで無意識だと小指を使っていなかったこと

小指を意識すると安定するー!

と嬉しい発見。

小指大事〜!!!

 

 

気づいていただき

それから身体に落とし込む

ひとつずつ

じっくり

やっています!

 

 

歩き方のクセは人によって違うので

どんなクセがあるのか

一度体験に来てみてくださいね〜♪

mnkid2016walking.jimdo.com