気持ちのいい青空〜
晴れの日曜日
福岡本校レッスン始めを
担当させていただきました♪
・ウエストレッスン
・ヒップアップレッスン
まずは呼吸法を練習
エクササイズでウエストにアプローチ
最後はストレッチで伸ばしていきます
ヒップアップレッスンでは
骨盤と股関節を動かしてから
ヒップアップと小尻のエクササイズ
後半はウォーキングで
体に落とし込んでいきます
ご参加の皆様
ありがとうございました😊
姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/