2019-01-13 平均5000歩 筋肉量 コト ワタクシゴト 雨のち曇り… また降りそうな空ですねー 日曜日 1日30分歩くと決めて 7割8割で良しとしているので 平均5000歩です。 7000歩8000歩 歩きたいと思ってる今日この頃 目標を10000歩にしたら 丁度いいのかも?笑