一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

平均5000歩

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雨のち曇り…

また降りそうな空ですねー

日曜日

 

 

1日30分歩くと決めて

7割8割で良しとしているので

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平均5000歩です。

7000歩8000歩

歩きたいと思ってる今日この頃

目標を10000歩にしたら

丁度いいのかも?笑