乾燥してますねー
晴れの火曜日
もともと反り腰のワタシ
ここ数日…腰の具合が…あやしい…
いつもの右側に違和感。
たまーにこういう時があります。
ふー
こういう時は
骨盤のエクササイズや
肩甲骨、足裏・足首を動かしてみたり
セルフケアで色々試してみます。
その中でも
骨盤まわしをすることが多い
あとは、温めたり冷やしてみたり…
自分が心地いいと感じる方を選ぶようにしています。
無理はせず様子見!自分の体との対話ですね~
姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
乾燥してますねー
晴れの火曜日
もともと反り腰のワタシ
ここ数日…腰の具合が…あやしい…
いつもの右側に違和感。
たまーにこういう時があります。
ふー
こういう時は
骨盤のエクササイズや
肩甲骨、足裏・足首を動かしてみたり
セルフケアで色々試してみます。
その中でも
骨盤まわしをすることが多い
あとは、温めたり冷やしてみたり…
自分が心地いいと感じる方を選ぶようにしています。
無理はせず様子見!自分の体との対話ですね~