一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

あやしいぞ…そんな時は。

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乾燥してますねー

晴れの火曜日

 

 

もともと反り腰のワタシ

ここ数日…腰の具合が…あやしい…

いつもの右側に違和感。

 

たまーにこういう時があります。

ふー

 

 

こういう時は

骨盤のエクササイズや

肩甲骨、足裏・足首を動かしてみたり

セルフケアで色々試してみます。

 

 

 

その中でも

骨盤まわしをすることが多い

mnkidxwalking.hatenablog.com

 

あとは、温めたり冷やしてみたり…

自分が心地いいと感じる方を選ぶようにしています。

無理はせず様子見!自分の体との対話ですね~