小雨からの曇り
日曜日
桃の節句
忘れぬうちに…
2月筋肉量グラフ〜♪
平均38.51
上がってきた〜
引越しして変わったのは
階段ありのマンションと
歩くことも少し増えたかも?
と思ったけれど
万歩計確認したら
平均3677歩…
そーでもなかった笑
とりあえず
30分は歩くようにしよう!
1月38.41
2019年
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12月38.35
11月38.37
10月38.11
9月38.26
8月38.37
7月38.35
6月38.32
5月38.35
4月38.46
3月38.52
2月38.61
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2017.10.24~
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定(うっかり忘れた時は夕方)
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
階段ありのマンション