一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

6月ソトホコの会・長住

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晴れているけれど

風が涼しくて気持ちいい

火曜日

 

月一開催

ソトホコの会・長住〜♪

 

ウォーキングに丁度いい感じ

ナイスな日和でした。

 

準備運動として

脇腹のストレッチ!からの

肩甲骨周りをほぐして

足首ストレッチ!

 

 

1周1.1kmの長住ふれあいウォーキングコース

1時間で4周

4.4kmしっかり歩きました!

 

 

しっかり歩きすぎて…

写真撮り忘れる…

 

 

親睦会ランチはちゃんと

撮ってきました〜

 

ジャーーーン!

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カイダおススメの【さくらこまち】

和食の日替わり

今日は肉じゃがでした〜

食後にコーヒーかミニ白玉が付いて

850円!

 

いつも美味しい!

ご馳走さまでした〜

 

ワイワイ楽しく歩いて

美味しいご飯を食べる♪

ソトホコの会・長住

次回は7/9 10時〜

どなたでもご参加いただけます!

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