日差し強し
晴れの木曜日
大名にて
姿勢・歩き方チェック!開催〜
最初に立ち姿と歩き姿を撮影
店内に戻り
まずは自分自身でチェックシートに
記入していきます!
それぞれ書き終わったところで
さらに詳しくみていきました。
頭の位置や肩、腰の左右差
脚のライン、手の位置、お尻の位置など。
歩き方チェックも同様に
1人ずつしっかりみていきました。
特に歩いている後ろ姿は
なかなか自分で見る機会ないと思うのですが…
他人は見ている後ろ姿!
今の状態を確認してもらったところで
プチエクササイズをしました。
少人数なのでお困り事に合わせて
骨盤エクササイズと二の腕エクササイズを
チョイス!
出来る範囲で日常生活の中に取り入れて
習慣にしていただけると嬉しいです♪
ご参加の皆様
ありがとうございました。