大雨が降っては止み
また降り…時々晴れ間があったり…
また大雨…
日曜日
皆様の地域では大丈夫でしょうか？
福岡本校春吉スタジオレッスン
・体幹バランスアップレッスン
・骨盤レッスン
足首、骨盤、肩甲骨を同時に動かしていく
エクササイズで
脳から出した指示通り体が動くかどうかも
チェック！
初めは難しく感じますが
上半身、下半身と分けて練習して
そのあと動きを合わせてみてください！
覚えれば
色んな部位を同時に動かしていけるので
とってもお得なエクササイズですよ♪
骨盤レッスンでは
寝た状態で股関節を回していきます。
リラックスして
自分のできるところ、動くところ
気持ちいいところでキープ！
ウォーキングでは足の運び方を
ゆっくり練習しました。
足元の悪い中
ご参加いただいた皆様
本当にありがとうございます😊
