一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

パーソナルレッスン

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ようやく梅雨明け

暑さが増した気がします!

木曜日

 

 

パーソナルレッスン風景~

月に二時間

4が月で8つのプログラムが一通り受講できたお客様

 

本日は体幹バランスアップレッスン

無意識でも姿勢をキープして

自分に合った楽な歩き方ができるように

体に落とし込んでいくレッスンです。

 

歩数を決めて、向きを変えたり

視野を広げて、動きを合わせたり

ターンは体幹が出来ているかのチェック!

 

もし

途中で間違えたり、失敗しても

最後までやりきります!!!

はったり力も身につけていきますよ~

 

最後までやりきったら

思いっきり喜びます!

ハッピーホルモン出していきましょう~

喜んでいる、これが良い動きなんだ、歩きなんだと

脳がインプットして体が反応するようになれば、、、

落とし込み完了です。

 

まずは思い出したらやってみる!

くらいで大丈夫

 

繰り返していきながら

体になじませていきましょう!

 

 

 

本日もありがとうございました。


20190725骨盤腸整ウォーキングパーソナルレッスン