あちーあちー
月曜日
パーソナルレッスンデー
8つのプログラムを一通り終え
苦手部位を中心に再スタート
今回は2回目の
足裏・足首のレッスン！
前回は動かなかったり
出来なかったりしたエクササイズが
出来るようになったり
すこーし動くようになったり！
実は…
習ったこの動き
愛犬のお散歩の時にやってます！って
すごーい！！
日々の積み重ね
体は応えてくれますね〜
続けるぞ！と思うと大変ですが
やめないぞ！と思うと
少し気が楽になりません？
【続けることよりやめないこと】が
骨盤腸整ウォーキングで大事にしていること
まずは
思い出した時だけでいい
1日一回でも3日に一回でもいい
1週間空いてもいいから
思い出した時にエクササイズやストレッチ
やってみてください♪
さて
明日は
8月ソトホコの会・長住
年に一度の夕方開催！
なのですが…
台風接近中…
中止の場合はこちらより連絡致します。
どうか被害少なく過ぎますように！
