晴れ〜のち曇り
暑い〜
金曜日
気付いたら…8月も
もう9日！笑
慌てて筋肉量をグラフにしてみましたら
平均37.99
…
…
…
また少し下がってる〜😅💦
んーなんだろー。
何が変わったかな…
外食が増えたかな…
今、少し気になっているのは
実はワタシ
低血圧だったってこと。
毎日血圧測るようになって
気付いたのです。
ここ改善したらまた変わるかも！？
とにかく
とりあえず
なんでもやってみます！
先月までの平均↓
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6月38.05
5月38.19
4月37.99
3月38.05
2月38.51
1月38.41
2019年
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12月38.35
11月38.37
10月38.11
9月38.26
8月38.37
7月38.35
6月38.32
5月38.35
4月38.46
3月38.52
2月38.61
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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキングでやっている
エクササイズを1回1分
無理ない程度がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定(うっかり忘れた時は夕方)
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
階段ありのマンション
