暑さ少しはマシですかね〜
曇り時々晴れ
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン
・肩甲骨レッスン
背中側を目覚めさせて代謝アップ!
スッキリと引き締めていきましょう〜
自分の動かせる範囲で
無理はしません!
呼吸を止めないようにキープ10秒
肩甲骨エクササイズは
座ってもできるので椅子や
トイレの個室に入った時にも
やってみてくださいね!
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます😊
姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
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曇り時々晴れ
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン
・肩甲骨レッスン
背中側を目覚めさせて代謝アップ!
スッキリと引き締めていきましょう〜
自分の動かせる範囲で
無理はしません!
呼吸を止めないようにキープ10秒
肩甲骨エクササイズは
座ってもできるので椅子や
トイレの個室に入った時にも
やってみてくださいね!
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます😊