一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

20190823骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン

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暑さ少しはマシですかね〜

曇り時々晴れ

金曜日

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン

・肩甲骨レッスン

 

背中側を目覚めさせて代謝アップ!

スッキリと引き締めていきましょう〜

 

自分の動かせる範囲で

無理はしません!

呼吸を止めないようにキープ10秒

 

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肩甲骨エクササイズは

座ってもできるので椅子や

トイレの個室に入った時にも

やってみてくださいね!

 

 

ご参加の皆さま

いつもありがとうございます😊

 


20190823骨盤腸整ウォーキング福岡南