曇り時々雨
土曜日
私も愛用中のガイアの水135の
Viviann様にて
【プチウォーキング講座】を
させていただきました〜
まずは姿勢診断をしてから
講座スタート！
肩甲骨エクササイズで
背中側を目覚めさせてから
手の振り方を練習〜
足首ストレッチをして
着地を練習〜
骨盤エクササイズで
骨盤と腸の関係をお話ししながら
動かしていきました〜
最後は
立ち方を整えたところで
レッツ！ウォーキング！！！
・姿勢を意識して歩いてみようと思います。
・少しずつやってみようと思います。
・一回のレッスンで痩せた気がします。
などなど
嬉しいご感想もいただきました〜
ぜひ日常に取り入れてみてくださいね♪
ご参加の皆さま
機会をくださいましたViviann様
本当にありがとうございました😊
